In questa rubrica parleremo di nutrizione naturale, di benessere fisico e di quanto possono influire cibi ed emozioni sul nostro corpo.

Dedichiamo la rubrica alle mamme e ai papà (senza dimenticare i nonni) che vogliono chiedere un consiglio, porci un dubbio, cercare un aiuto per avere più chiari i concetti di “buona e sana nutrizione” e di ciò che può “creare danno” al buon funzionamento dei nostri ogani.

Buona lettura!

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L’anguria, la sua importanza per la salute!

Quando siamo stanchi, spossati, accaldati … cosa c’è di meglio e di più naturale, economico, sano e buono per sentirci subito meglio di una bella fetta d’anguria! Una bella fetta d’anguria permette di riavere rapidamente idratazione, sali minerali, potassio fosforo, magnesio e vitamine A e C. Questo stupendo frutto è formato per la maggior parte […]

Fragole e Patate…

A maggio i banchi della frutta e della verdura si riempiono di alimenti grazie ai quali possiamo disintossicarci dalle tossine accumulate durante l’inverno. Troviamo i primi frutti succosi, nutrienti ma allo stesso tempo freschi e ricchi d’acqua per combattere la ritenzione idrica e fare una bella scorta di vitamina C. Le fragole, ricche di vitamina […]

Il fegato: impariamo ad ascoltarlo!

Possiamo nascondere qualcosa di “sgradito” alla nostra percezione sensoriale (gli occhi), alla nostra capacità di accettare e comprendere (il cuore), ma non possiamo nascondere nulla al nostro fegato. Il fegato svolge infatti un ruolo cruciale nella gestione non solo della vita biochimica del nostro organismo, ma anche di quella emotiva, che ce ne rendiamo conto […]

Zucchine

Le zucchine sono il frutto immaturo di una pianta chiamata “Cucurbita Pepo” proveniente dall’America centrale, appartengono alla stessa famiglia delle zucche gialle, dei meloni e dei cetrioli. Le piante delle zucchine hanno un aspetto erbaceo e crescono in maniera strisciante o rampicante. Le foglie sono grandi, palmate e rivestite di peluria, sono di colore verde […]

Mio figlio non fa colazione…

Scrive una mamma preoccupata… “Buongiorno, mio figlio Simone, la mattina, non fa mai colazione. Sono un po’ preoccupata, perchè leggo sempre che si tratta di una pasto importantissimo. E’ davvero così grave se la salta? Poi a scuola fa merenda. Marina” Cara Marina, è vero, la colazione è uno dei pilastri di una buona educazione […]