Gazzettino sportivo
LO SPORT E I BAMBINI… NELL’ETA’ EVOLUTIVA
L’attività fisica in età evolutiva promuove la crescita e lo sviluppo nell’infanzia, con molteplici benefici per la salute fisica, mentale
Secondo le linee d’indirizzo italiane e in linea con raccomandazioni dell’OMS i bambini e gli adolescenti di età compresa tra i 5 ei 17 anni dovrebbero praticare almeno 60 minuti di attività fisica quotidiana di intensità moderata-vigorosa e esercizi di rafforzamento dell’apparato muscolo-scheletrico almeno 3 volte a settimana.
Quantità di attività fisica superiore a 60 minuti forniscono ulteriori benefici per la salute. L’attività fisica nei bambini e negli adolescenti include il gioco, l’esercizio fisico strutturato e lo sport e dovrebbe essere di tipo prevalentemente aerobico.
